つぼのすゝめ

コロナ禍による慢性疲労

コロナ禍になってからというもの、身体の弱体化によってストレスに対する症状が多く見られます。

それらの症状で多いものは

身体の重だるさ易怒(いど)イライラしやすい不眠、中途覚醒
頑固な肩こり頑固な頭痛ヘルペス
やる気の低下背部痛食欲不振 など

弱体化の原因はには以下が挙げられます 。

・副腎疲労(ストレスを受け入れるキャパをオーバーしている)

↓ ↓ 副腎疲労が起こると↓ ↓ ↓

身体は休息を求める → 副交感神経優位→日中体がだるい→夜眠りにくい(自律神経のリズムが狂う)→疲れが取れない→疲労がストレッサーになる→身体は休息を求める→副交感神経優位・・・・・というループが生まれます。

・マスクによる呼吸の浅さ、あるいは努力呼吸により呼吸筋を使いすぎる(胸、肩の筋肉に使いすぎ)

・コロナ禍で行っていた運動をしなくなった(毎日使う筋肉が同じ、筋力低下による筋ポンプ作用低下)

・ マスクや消毒によって免疫力や抵抗力が低下

これらに対してはり・きゅうをして整えることが可能です。

使用する経穴は副腎疲労に対する当院の特別なレシピで行います。

つぼのすゝめ

肩こり

肩こりは姿勢の問題や、骨盤?や血行不良など様々な原因が言われています。

しかし!!!

当院では

「デスクワークの方の肩こり・首痛は野球選手の肩・肘と同じです」と言っています。

仕事(競技)をすれば毎日同じ箇所に対して負荷がかかります。

基本的には寝れば回復するはずですが、週末になると蓄積し

次の週に持ち越してしまい、頭痛まで出現する。。。(スマホも見るし眼や首への追い込みがすごい・・・・)。。頭痛1(筋緊張性頭痛)

それらを防ぐには

全身運動 をして負荷を分散・血行促進

はり・きゅうをして首と頭の付け根の筋肉のケア・血行促進

③ストレッチやマッサージで血行促進

のいずれかまたは複数の実地が有効的です!

しかし、一日8時間のデスクワーク×5日に対して①③の処置は後頭下筋(こうとうかきん)

に対してあまり良い対策とは言えません。

この後頭下筋に対してのケアは、はり・きゅうが最強です。(目に効くツボと合わせてするとより効果的)

上記画像が後頭下筋

自宅でのケア方法は

後頭部を6分温める→胸筋ストレッチ→上腕ストレッチ→前腕ストレッチ→合谷20秒 一連の流れを2回繰り返して行うと効きます。

つぼのすゝめ, 頭痛

頭痛2 片頭痛

片頭痛は頭やこめかみ付近の血管が広がり過ぎたことによって、神経を刺激し痛みが出る頭痛です。

痛みの特徴としては、拍動性(ドクンドクンと血管の拍動と同時に痛みが出る)の痛みの他、光に対する過敏症、吐き気(吐き気・嘔吐は重要な所見)などがあり、筋緊張性頭痛とは異なった頭痛となります。

この頭痛は予防がすごく大事となる頭痛になります。

この頭痛が起こるイメージは

流れが悪くなり通りが悪くなっているところが、反動で急激に通ることで痛みを起こすイメージです。

よって普段の状態をよりよくすることで痛みが出る頻度を減少されることを目的に鍼灸をします。

頭痛

頭痛1(筋緊張性頭痛)

筋緊張性頭痛とは首・肩・背中(肩甲骨周囲)・咀嚼筋の筋肉が持続的に異常に収縮することにより、局所に軽微な鬱血(静脈の灌流状態)が起こり痛みを生じる頭痛です。

痛みが生じていることによりさらに筋肉が収縮を起こし悪循環になることもこの頭痛の特徴です。

ポイントにしっかり鍼灸をして筋緊張を緩和させ、痛みを軽減させることで悪循環から出れば1〜3時間で緩和することが多いのが特徴です。

つぼのすゝめ

つぼのすゝめの特徴

自費診療のみで1000 円ではり・きゅうが受けれますので負担が少なく日々の健康増進に貢献できます。

・独自の配穴処方刺鍼法で効果が高い

・多くの臨床経験から技術力・知識が豊富です。

スポーツ鍼灸にも精通している

・幅広い疾患に対応できます

顔面部の痛み頭痛・顎関節症・眼精疲労・三叉神経痛・蓄膿症・歯痛・口内炎・面疔
上半身の痛み頭痛・肩こり・首の痛み・寝違え・しびれ・五十肩・胸郭出口症候群・野球肩・野球肘・テニス肘・手首の痛み・手根管症候群・ばね指・ヘバーデン結節・指の変形・腱鞘炎・スポーツでの疲労・リウマチ
腰部・体幹部の痛み腰痛、ぎっくり腰・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・大腿神経痛・腰椎圧迫骨折後遺症・腰椎分離症・背中の痛み・股関節痛・肋間神経痛・帯状疱疹・スポーツでの疲労・リウマチ
下半身の痛み股関節痛・グロウインペイン(鼠径部痛)・坐骨神経痛・大腿神経痛・太もも、ふくらはぎ肉離れ・半月板損傷後遺症・ACL、半月板手術後早期回復・変形性膝関節症・鵞足炎・ランナー膝・ジャンパー膝・健脚の灸・シンスプリント・脳梗塞後遺症・足関節捻挫、後遺症・外反母趾・足底腱膜炎・踵痛・成長痛・アキレス腱炎。リウマチ
自律神経系めまい・耳鳴り・胃痛・食欲不振・吐き気・怒りっぽい・気分障害・うつ・頭痛・不眠症・しびれ・中枢感作性疼痛・パニック障害・摂食障害
自律神経の不調
呼吸器系風邪・風邪予防・COPD
消化器系胃痛・食欲不振・吐き気・逆流性食道炎・呑酸・便秘・下痢・痔
皮膚科系美容・肌荒れ・しもやけ・
婦人科系不妊症・冷え性・生理痛・月経前症候群(PMS)・更年期障害
紳士科系不妊症・ED(勃起不全)・更年期障害
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泌尿器系慢性膀胱炎・尿道炎・頻尿
神経系顔面神経麻痺・三叉神経痛・肋間神経痛・手根管症候群・後頭神経痛・尺骨神経痛・脱髄疾患系後遺症・脳梗塞後遺症
健康増進・予防健脚の灸・全身灸(太極療法)・風邪予防